Szacuny
0
Napisanych postów
220
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3333
Waga:51 kilo
Cel: 56 kilo
Wzrost: 165
To jest dieta tylko na poniedziałek i zanim zrobię resztę tygodnia chciałbym upewnić się że podejmuję odpowiednie kroki i moja poniedzia łkowa dieta daje rade.
Panowie, usunęło mi dietę w dzienniku jak mam dodawać kolejne diety na kolejne dni? Tak żeby np. pokazywało moją dietę na siedem dni? Usunąłem przez przypadek dietę bo chciałem dodać kolejny dzień diety na 2 stycznia.
Zmieniony przez - chudszy w dniu 2013-12-31 14:22:52
Dbaj o ciało tak, by twoja dusza chciała w nim mieszkać.
Szacuny
0
Napisanych postów
220
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3333
Możesz mi napisać jak mam dodać kolejne dni tygodnia do dziennika? Bo mi podczas jednej próby usunęło wcześniejszy wpis i na np. 1 styczen stracilem wykaz pozywienia.
Dbaj o ciało tak, by twoja dusza chciała w nim mieszkać.
Szacuny
0
Napisanych postów
220
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3333
Więc nie da się zrobić siedmiu różnych wpisów do dziennika? Bo w poradniku pokazane jest jak udostępnić i dodać ale widzę że chyba nowych nie da się... albo tam tego nie ma wytłumaczonego.
Dbaj o ciało tak, by twoja dusza chciała w nim mieszkać.
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1554
Kolego, nie lepiej jeść codziennie to samo a tak wgl. to ta dieta to nie jest dieta tylko normalne jedzenie z dnia, takie rzeczy to ja wpierd... gdy nie bylem na diecie, więc kolego ułóż normalna diete a profesjonaliści ja ewentualnie poprawią(nie mowie tu o sobie) pozdro i bez obrazy ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
220
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3333
stefan1307
ta dieta to nie jest dieta tylko normalne jedzenie z dnia, takie rzeczy to ja wpierd... gdy nie bylem na diecie, )
A teraz cytat z twojego tematu "Mam 20 lat, 188cm wzrostu i ważę rano przed śniadaniem jakieś 84kg"
188cm wzrostu i 84 kilo porównujesz do 164 i 51kilo. :) Przeczytałeś mój temat? Mam mniejsze zapotrzebowanie, żeby utrzymać wagę muszę mieć ponad 2500kcal więc moja dieta na poniedziałki wynosi 3000.
Co do drugiej sprawy, jak mam dostarczyć do organizmu inne ważne składniki skoro w ciągu doby nie mam tyle czasu? Przecież chcę dodać jeszcze ryby, mięso mielone, jogurty i inne typy jedzenia.
Szczęśliwego nowego roku.
Dbaj o ciało tak, by twoja dusza chciała w nim mieszkać.
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1554
Kolego nie o chodziło mi o to, że ja waze 84kg tylko o to, że kazdy kto chce brać sie za siłke musi jeść określone produkty typu ryz, kurczak, platki owsiane, jajka, warzywa, owoce. Sory jezeli cie urazilem ale prawda jest taka, że jeżeli na serio planujesz to trzeba być konsekwentnym. Pozdro i motywacji życzę ;)