Wiek : 19
Waga : 79(bylo 86)
Wzrost : 180
Staż treningowy: 1,5roku bez przerwy do grudnia 2012 i od wtedy przerwa do 1 listopada 2013 teraz juz na powaznie powracam
Obwód pasa 91(bylo 95) pomiar z listopada aktualnie jakies 87
Obwód klaty: 105
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, Silownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko WPC, ThermoShape2.0
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Bład mojego zycia dieta 1200kcal od 11.01.13r-11.18.13r
Wrażliwość na stymulanty: - brak
Możliwosci finansowe: dostateczne
Cel/problem/opis: Redukcja,redukcja i jeszcze raz redukcja....Prosze o wszelkie poprawy diety
moj BF wynosi aktualnie 17% bylo 22%
Dodam ze moje zapotrzebowanie wyliczylem na okolo 3000kcal wiem ze musze jeszcze podbic kalori ale narazie taki wstepny zarys do oceny chcialem wam dac .
Moj pierwszy Low carb na ktory chcialem wejsc.