Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
41
Witam. Mam 17 lat ważę 76 kg a mój wzrost to około 182 cm. Chciałem przejść na dietę i zrzucić zbędne kilogramy. Chodzę 3 razy tygodniowo na siłkę. Czy opłaca mi się przechodzić na dietę ?. Jeśli tak to z jakiej diety powinienem skorzystać? Bardzo proszę o porady. Dodam jeszcze że mój Poziom bf to: 23.5%
Szacuny
0
Napisanych postów
115
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4403
Dieta to też Twój obecny jadłospis, zacznij od pozbycia się z niego śmieci, policz dzienne zapotrzebowanie, tyle, że traktuj wynik troszkę z przymrużeniem oka i na podstawie obserwacji dodawaj lub ujmuj kcal. Wszystko licz na potreningu i tyle:)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350098
Prawidłowe odżywianie to czynnik od którego powinieneś zaczynać przygodę ze sportem, a nie element do rozważenia. Po więcej zapraszam do działu junior.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-20 18:24:16
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]