Szacuny
0
Napisanych postów
75
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2099
Witam to mój pierwszy poważny temat na sfd więc nie piszcie, że złe miejsce na temat nie ten dział...itp.
Chciałby zacząć ćwiczyć, a ze względu, że do siłowni mam ok.20km i są to przynajmniej dla mnie wieczne pogawędki...zacząłem ćwiczyć w domu.
Mój staż ok.0.5 miesiąca
Co posiadam?
Modlitewnik
Ławka niestety nie ma paru stopni regulacji
prasa do nóg trochę żelastwa
2 hantelki małe i te duże
Sztangę, gryf właśnie jak to nazwać co mam na stojakach?
I pytanie co jeszcze będzie potrzebne ze sprzętu, zamierza budować masę czyli po prostu masówka...?
Szacuny
15
Napisanych postów
18405
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78720
Ławka trochę lipna więcej obciążenia też by się przydało i takie podstawy czyli drążek , poręcze, wyciąg napisz ile masz kasy do dyspozycji to zobaczymy co będzie najpotrzebniejsze i ile masz tego obciążenia
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2099
Wiem, że ławka lipna ale dostałem ją w prezencie...zamierzam teraz kupić jakąś ketlona+wolne stojaki, myślę, że to dobry pomysł ;) A obciążenia mam 0k.50,60kg miałem jeszcze trochę w garażu ale na tą chwilę nie mogę znaleść. Czy tyle wystarczy?
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2099
A i kasy mam sporo ok.1000-1200zł do dyspozycji a jeśli chodzi o poręcze to najlepiej wolno stojące nie mam możliwości wkręcania w ściane w tym pomieszczenie...
Szacuny
15
Napisanych postów
18405
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78720
50-60 kg szybko Ci braknie pasował by chociaż do 100kg dokupić ale na początek stykanie. Możesz poręcze wolno stojące pospawać ja pospawałem i wyszło mi około 150 zł w sklepie kosztują po 400zł :)
Z takim zestawem będziesz w stanie przetrenować całe ciało i jeśli masz odpowiednią bazę w postaci odżywiania na pewno dorzucisz mięśni na ciało Przedstawiciele Keltona sa na SFD więc możesz się do nich odezwać po wycenę sprzętu jak się zdecydujesz Na bank jakiś rabat CI wleci. Pozdro.
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2099
Dzięki a jeszcze mam pytanie do stojaków nie lepiej by było mieć jakieś z asekuracją np.ketlon ks4 lub hs9 albo marbo mh-s004 Bo czytałem, że ze stojakami takimi co w zestawie z tą ławką to trochę lipa jest. Jak myślisz?
Szacuny
4
Napisanych postów
18013
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
267031
Stojaki , które Tobie poleciłem są ok, no ale mają swoje wady tak jak mówisz. Ja posiadam w swojej siłowni stojaki HS9 i jestem zadowolony z nich, stabilne, wytrzymałe, nic się nie rusza. Jednak posiadam tez racka HS12 , który daję naprawdę 100% możliwości w każdym ćwiczeniu Wszystko zależy od budżetu , który chcesz przeznaczyć na sprzęt.
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.