Anonim
Wlasnie czytam jedem z polecanych artow E-lite dotyczacych wody mineralnej i zaczynam sie powaznie zastanawiac nad iloscia wody jaka dostarczam w czasie dnia.
Zazwyczaj mowi sie ze powinno to byc ok 2 litry/dzien i zylam sobie z przekonaniu ze wlasnie tyle pije. Az tu nagle postanowilam obliczyc i....
-po przebudzeniu - 0.5l
-po aerobach porannych -1,5l
-w ciagdu dnia - 1,5l
-wieczorem - 1l
Wychodzi mi ponad 4 litry! I to zawsze tak jest wiec co bedzie kiedy dojda upały?
Zastanawiam sie czy sa jakies negatywne skutki tak duzego spozycia mineralki. Dodam ze zazwyczaj pije srednio- lub wysokozmineralizowana wiec pewnie jest tam spora ilosc sodu.
Zazwyczaj mowi sie ze powinno to byc ok 2 litry/dzien i zylam sobie z przekonaniu ze wlasnie tyle pije. Az tu nagle postanowilam obliczyc i....
-po przebudzeniu - 0.5l
-po aerobach porannych -1,5l
-w ciagdu dnia - 1,5l
-wieczorem - 1l
Wychodzi mi ponad 4 litry! I to zawsze tak jest wiec co bedzie kiedy dojda upały?
Zastanawiam sie czy sa jakies negatywne skutki tak duzego spozycia mineralki. Dodam ze zazwyczaj pije srednio- lub wysokozmineralizowana wiec pewnie jest tam spora ilosc sodu.
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
raczej nie . powinno sie pic PRZYNAJMNIEJ 30 ml wody na kilogram ciała dziennie. Przemiana baiłkowa wymaga wody. woda eliminuje toxyny (hamuja regeneracje i przyrost). woda oplukuje komorkie organizmi , dziek temu co zawiera zapewnia optymlane stezenie sodu potasu itp. na 30 -45 min przezd trening wim wypijaj conajmniej pol litra wody.
Michail
