Mogę zaczynać?

Witam, mam pytania co do kontynuacji treningu. Otóż:
Prawie wszystko jest w ankiecie, ale chcę tu napisac iż ukończyłem 2-miesięczny plan z tego forum, który był w przypiętym poście z działu trening dla początkujących ;) Trening ten wyglądał tak:
Przysiad 4serie 15 powtrz
MC 5serii 15 powtrz
wyciskanie hantli na plaskiej laweczce 5serii po 15 powtrz
szrugsy 4serie 10 powtrz
Przez te 2 miesiące tego planu ważę o 4kg więcej ;) I są efekty, zwłaszcza na nogach. Kaptury też się powiekszyły nieźle ;)

DO RZECZY - CZY mogę teraz zacząć ten plan:
A
MC 4x10
drazek 3x5
wyciskanie 4x10
przysiady3x10
szrugsy 4x10
B
Przyciaganie horyzontalne 4x10
wykroki 4x10
szrugsy 4x10

1tydzien A/B/A
2tydzien B/A/B
ITD! ;)

Mogę się za to zabrać?


Zmieniony przez - Warsaw w dniu 2013-04-28 14:42:16

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.