nadgarstek oraz woda

trener z boksu mowi ze jak sie chce zrobic nizsza wage to trzeba pic jak najmniej wody. ma to jakies uwasadnienie? mowi ze przeciez wode chcemy wypocic. z tego co czytalem to ponoc trzeba pic duzo wody co wy na to??

2 pytanie to gdzie skierowac sie z bolacym nadgarstkiem? kilka x juz mnie w choelre bolal lekarz mi powiedzial "to nie cwicz" ortopeda takze nic nie pomogl a jak mnie przestanie bolec to zle siądzie cios na worek i zas napierdziela. co robic?

wody pij duzo, jak chcesz miec mniejsza wage to redukuj