Plecy: Wiosłowanie sztanga 3x 12/10/8
Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x 12/10/8
Barki: wyciskanie wojskowe 2x 12/10
Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2x 12/10
Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2x 12/10
Łydki: wspięcia na palce : 2x 12/10
Ilość wyświetleń tematu: 1549
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły