poniedzialek:K1
wtorek:siłownia
środa:K1
czwartek:siłownia
piątek:K1
sobota:siłownia
niedziela:siłownia
Co prawda narazie zaczne w pocątkującej grupie, aby załapać trochę kondycji więc aż tak mocno się nie obciąże treningami k1, ale z czasem bd zwiekszal ich intensywnosc. W tamtym roku trenowalem ok.3-4 razy SW i w weekendy siłownia, ale robilem to o tyle nieudolnie, ze niedosc ze sie przetrenowalem to i efekty na silowni byly marne. Moim priorytetem jest silownia, lecz K1 tez jest dla mnie wazne.