treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie ogarniesz pompy na treningach na taki cyklu i u większości osób tren zabija cardio .
...
Napisał(a)
Rano musli lub owsianka z mlekiem pozniej jakis jogurt z bananem , obiad kasza lub ryż z kurczakiem z pary lub smażony na oleju kukurydzianym, pozniej jakies kanapki i na kolacje sam twaróg lub serek wiejski napisalem tak ogólnie jak może wyglądać jeden dzien :)
...
Napisał(a)
nieno to faktycznie tren nie dla ciebie jak kanapeczki wp*****lasz xD myslalem ze skoro to twoj 4cykl to masz chociaz te podstawy ogarniete ...
...
Napisał(a)
No wiec zapomnij o trenie, bo Ty nawet nie wiesz co to wlasciwa dieta.
Polecane artykuły