POZDRAWIAM)))
...
Napisał(a)
Przy podnoszeniu coraw większych ciężarów w MC nie wytrzymuje mi uchwyt, co moge zrobic aby był silniejszy. Ćwicze chwytem zwykłym a nie małpim dlatego że w małpim mi strasznie nie wygodnie.
POZDRAWIAM)))
POZDRAWIAM)))
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ćwicz przedramiona Mozesz ćwiczyć sobie "śćiskaczami"
Nie wiem-moze paski takie jak uzywane sa w TS
PozdRO
ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
Nie wiem-moze paski takie jak uzywane sa w TS
PozdRO
ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
...
Napisał(a)
przez siec mozna kupic paski i haki, ktore ulatwiaja trzymanie ciazaru (linka nie podam - nie znam ;])
pozdro
haaron
----------==========----------
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/
* pomoglem? kliknij gdzies tam ---------------------------------------------------------------------->
pozdro
haaron
----------==========----------
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/
* pomoglem? kliknij gdzies tam ---------------------------------------------------------------------->
...
Napisał(a)
ja znam adres fajnego sklepiku
kupilem z tamtad koszulke mordexa ale nie wiem czy moge tutaj podac adres bo to nie jest sponsor
CONNER -> Boondock Saint
kupilem z tamtad koszulke mordexa ale nie wiem czy moge tutaj podac adres bo to nie jest sponsor
CONNER -> Boondock Saint
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Napisał(a)
witam
jesli masz slaby uchwyt to paski i chaki nie maja sensu , martwy oprocz prostownikow bardzo dobrze rozwiaj wlasnie przedramiona.
Mnie na silowni trener polecil cos takiego :
ustawiasz sztange jak do martwego ew ze stojakow zeby nie dawac po plecach - podnosisz, stoisz i trzymasz na czas , co trening zwiekszasz dlugosc trzymania ciezaru.
pozdrawiam
yellow
jesli masz slaby uchwyt to paski i chaki nie maja sensu , martwy oprocz prostownikow bardzo dobrze rozwiaj wlasnie przedramiona.
Mnie na silowni trener polecil cos takiego :
ustawiasz sztange jak do martwego ew ze stojakow zeby nie dawac po plecach - podnosisz, stoisz i trzymasz na czas , co trening zwiekszasz dlugosc trzymania ciezaru.
pozdrawiam
yellow
Poprzedni temat
Nadmierna lordoza
Polecane artykuły