B) Trening mięśni naramiennych (6+7 - superserie)
6. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (3*12)
7. Wznosy barków "szrugsy" (3*20)
przenieść na dzień IV (obok innych ćwiczeń na mięśnie naramienne), ponieważ wtedy ilość ćwiczeń w danym dniu byłaby podobna (9, 8, 8, 8), a nie tak jak teraz (9, 8, 10, 6)?
Pozdrawiam, Paweł
"Specjalista" w dziale Szatnia.
"Znawca" w działach: Humor, Trening.
Czytelnik działów: Komputery, Muzyka, film i książka, Nasze Zdjęcia, Odżywianie.
"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"
Zmieniony przez - pawiel w dniu 2003-06-08 16:37:08