Anonim
Witam, jakiś czas trenuje FBW na redukcję + aeroby, chciałbym teraz poprawić siłę (ogólnie każdą partie), czytałem wiele artykułów na forum i już się pogubiłem co było by najlepsze:
-FBW mniejsza ilość powtórzeń, większe ciężary (niż dotychcas robiłem)
-HST
-Split
narazie nie chcę żadnej suplementacji ;) + dieta o niej narazie jeszcze nie czytałem, ale zamierzam również poczytać
-FBW mniejsza ilość powtórzeń, większe ciężary (niż dotychcas robiłem)
-HST
-Split
narazie nie chcę żadnej suplementacji ;) + dieta o niej narazie jeszcze nie czytałem, ale zamierzam również poczytać
Krzysztof Piekarz
anubis84
