Suplementy a 1 dieta - pytanie

Witam. Niedlugo zacznę moją pierwszą dietę. Chciałbym zastosowac w niej takie suplementy jak bialko i kreatyna. I mam pytanie. Czy stosujac białko i kreatyne w 1 diecie nie zaszkodze sobie ? Czy to nie jest za szybko ? A może lepiej zastąpić kreatyne gainerem ? Proszę o odp i z góry dzięki P.S. Nie znalazłem podobnego tematu

a trenujesz juz w ogole?
jak dieta bedzie ok to bialko nie potrzebne,
odp.nalezy sie odzywiac caly czas..

pytanie
"A może lepiej zastąpić kreatyne gainerem ?"
mowi samo za siebi...kreta nie dla Ciebie...

Twoje pojęcie o suplementacji jest zerowe. Odstaw suple i zacznij czytać artykuły.

Jak nie boisz się zastrzyków to możesz brać białko

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
wypełnij a wszytko się rozjaśni.