ondzik
Witam!
Jestem w trakcie ćwiczeń metodą Layaf'a i dorzuciłem do tego basen. I teraz pytanie, jak pływać na basenie? Znalazłem taki plan: "200 metrów czym cchecie, 2razy 25 kraulem przerwa 5 sekund, 200 żabą, 5razy 100 kraulem przerewa 30 sekund, 100 glaichem, 6 razy 50 metrów nogi do kraula przerwa 35 sekund, i potem co cchecie przez 10 minut". Czy jest on odpowiedni? I co znaczy: "6 razy 50 metrow nogi do kraula"?
Z góry dziękuję za pomoc.
Zmieniony przez - ondzik w dniu 2012-09-01 10:25:37
Jestem w trakcie ćwiczeń metodą Layaf'a i dorzuciłem do tego basen. I teraz pytanie, jak pływać na basenie? Znalazłem taki plan: "200 metrów czym cchecie, 2razy 25 kraulem przerwa 5 sekund, 200 żabą, 5razy 100 kraulem przerewa 30 sekund, 100 glaichem, 6 razy 50 metrów nogi do kraula przerwa 35 sekund, i potem co cchecie przez 10 minut". Czy jest on odpowiedni? I co znaczy: "6 razy 50 metrow nogi do kraula"?
Z góry dziękuję za pomoc.
Zmieniony przez - ondzik w dniu 2012-09-01 10:25:37
Krzysztof Piekarz
