...
Napisał(a)
Witam. Mam 17 lat i waze 80 coś kg. Nie ćwiczyłem wgl , mam dostep do ławeczki(z rozpietkami) hantelków i sztangi. Mam troszke tłuszczylu na brzuchu i nogach. Chce to zrzucic i wyrobic miesnie czy zdzialam cos.treningiem na laweczce ,jazda na rolkach , bieganiem? Szukam kogos kto pomoze mi ulozyc diete i plan treningu, kompletnie sie na tym nie znam a czas sie wziasc za siebie. Chce jeszcze z kims pogadac na ten temat jbc to gg lub wiadomosci prosze o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na poczatek obowiazkowa lektura
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
jak sie zapoznasz z tematami z linku powyzej bedziesz mniej wiecej wiedzial jak ulozyc diete i plan treningowy
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
jak sie zapoznasz z tematami z linku powyzej bedziesz mniej wiecej wiedzial jak ulozyc diete i plan treningowy
Polecane artykuły