Pomocy!

Mam prosbe poniewaz mam troche odzywek ale nie bardzo wiem jak mam je dobrze wykorzystac na cyklu odzywki to:

No Explode 2.0
Syntha6
Cell Mass
Monohydrant Kreaty
BCAA

Mialem zamiar brac monohydrant rano przed treningiem exploda po cell massa i na noc syntha z bcaa kompletnie nie wiem co zrobic. Diete trzymam trzymam w miare mozliwosci bo w pracy przerwy mam roznie raz co 3 godziny czasami co 4 ale po za nia to raczej regularne posilki o stalych porach.

Dni treningowe:
BCAA przed treningiem(1g czystego bcaa na 10kg masy ciala wystarczy)
No-xplode przed treningiem
Cell mass po treningu
5g mono(obojetnie kiedy wezmiesz)


Dni nietreningowe:
porcja cell mass
5g mono

---------------------------------------------------------------------

Co do Syntha6 bierz kiedy chcesz, bo to bialko, na noc moze byc.



Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-05-19 17:47:47