Gmsx
Witam.
Jakiś czas temu pisałem tu o swojej redukcji.
Dla przypomnienia, 1 lipca 2010 ważyłem 125kg.
Aktualnie ważę 87kg przy wzroście 181-182cm.
Z racji grubych kości i postawnej budowy ciała chcę zrzucić jeszcze max ze 2-3kg i według mnie tyle mi wystarczy.
Początkowo czyli jakieś 25kg zrzuciłem poprzez bieganie odstawienie produktów mącznych i czerwonego mięsa. Następne 13kg zrzuciłem za pomocą zmodyfikowanego przeze mnie Dukana czyli głównie białka z tą modyfikacją że odżywiałem się codziennie z udziałem warzyw owoców i delikatnej ilości chleba. Moja figura i waga obecnie mi odpowiada lecz niestety o ile jak stoję mój brzuch wygląda znośnie to przy jakimkolwiek zgięciu skóra nie wygląda zbyt apetycznie. Jeśli chodzi o resztę elementów ciała o dziwo wszystko jest elegancko (nie wiem może z racji lepszego umięśnienia).
Moim problemem jest brzuch, a raczej to co po nim zostało.
Ps rozstępów jakichkolwiek brak.
Pozdrawiam.
Jakiś czas temu pisałem tu o swojej redukcji.
Dla przypomnienia, 1 lipca 2010 ważyłem 125kg.
Aktualnie ważę 87kg przy wzroście 181-182cm.
Z racji grubych kości i postawnej budowy ciała chcę zrzucić jeszcze max ze 2-3kg i według mnie tyle mi wystarczy.
Początkowo czyli jakieś 25kg zrzuciłem poprzez bieganie odstawienie produktów mącznych i czerwonego mięsa. Następne 13kg zrzuciłem za pomocą zmodyfikowanego przeze mnie Dukana czyli głównie białka z tą modyfikacją że odżywiałem się codziennie z udziałem warzyw owoców i delikatnej ilości chleba. Moja figura i waga obecnie mi odpowiada lecz niestety o ile jak stoję mój brzuch wygląda znośnie to przy jakimkolwiek zgięciu skóra nie wygląda zbyt apetycznie. Jeśli chodzi o resztę elementów ciała o dziwo wszystko jest elegancko (nie wiem może z racji lepszego umięśnienia).
Moim problemem jest brzuch, a raczej to co po nim zostało.
Ps rozstępów jakichkolwiek brak.
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
Steven_Seagal
Koniu151
