Wzrost 185
Waga 77
Wiek 17
Typ budowy - ektomorfik
Trening 16.00-17.30
Białko razy 2
Tluszcze x 1
Weglowany 4-4,5 ?
Kcal z obliczenia w normie
Wydaje mi się ze za dużo węglowodanów , moge z nich zejść np. mniej ryżu
Prosze o ocene ogólnie diety i o cenne wskazówki
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Rqal w dniu 2012-03-31 23:35:28
Zmieniony przez - Rqal w dniu 2012-03-31 23:36:31