...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
53
03.03.2012r. (Dzień 3)
Dieta:
posiłek I: płatki, mleko 1,5%
posiłek II: 2 kanapki z kiełbasą krakowską, ogórkiem
posiłek III: dwa kotleciki gotowane
posiłek IV: ryba, warzywa
Trening:
Dzisiaj dzień wolny, ponieważ byłem na nartach, ale to też forma aktywności. Z powodu nart jednak dieta się trochę okroiła.
Zmieniony przez - Corairn w dniu 2012-03-03 21:20:28
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
53
04.03.2012r. (Dzień 4)
Dieta:
posiłek I: płatki, mleko 1,5%
posiłek II: 4 kromki z kiełbasą krakowską, ogórkiem
posiłek III: ryż, mięso gotowane, brokuły
posiłek IV: jajecznica z 4 jajek
posiłek V Jogurt 0% z ziarnami
Trening:
Aeroby + brzuch