CKD do oceny

Witam, kumpel prosił mnie o ocenę diety CKD. O to ona:



Ckd


183cm, 83kg

- białko 133,13 g
- tłuszcz 142,68 g
- węglowodany 42,24 g
- kalorie 1880,60 kcal

1.
Jajecznica z 3 jaj (~180g)
Masło extra (40g)
Ogórek kiszony/pomidor etc 1 szt

2.
Twaróg tłusty (100g)
Mleko 2% (25g)
Otręby pszenne (50g)

3.
Makrela wędzona (90g)

Trening

4.
Pierś kurczaka (250g)
Jajka gotowane 2 szt (80g)
Oliwa z oliwek (50g)
Pomidor etc 1 szt

5.
Ser Brie pełnotłusty (60g)

PS; do tego dochodzi tran w kapsach i witaminy również w kapsach

ankieta...kcal jak dla baletnicy, nie faceta, który jeszcze w dodatku trenuje - bo chyba kolega wie, że ckd to nie tylko dieta, a cały złożony system?

kumpel wie że trening to podstawa:] coś mu brakuje, ale nie wie co dodać. Będę go wspierał na siłce, mam nadzieję, że bez węgli mi tam nie padnie :D