Poczatkujaca, szukajaca porady :) dieta i trening DO POPRAWY!!!

temat działu:

Ladies SFD

Ilość wyświetleń tematu: 1908

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

167

Staż treningowy

1 miesiac

Obwód pasa

74cm

Obwód klatki piersiowej

94cm

Obwód uda

52cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

silownia+cardio 3x w tyg.

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nie ma

Stan zdrowia

bez zastrzezen

Preferowane formy aktywności fizycznej

silownia, basen

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie

Wrażliwość na stymulanty

nie

Możliwosci finansowe

srednie

Cel/problem/opis

Redukcja tkanki tluszczowej, ujedrnienie i wzmocnienie miesni.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

agak

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2015 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 71187

ćwiczyłaś coś pod moją nieobecność?