WOLĘ PHAĆ SWOJEGO POLONEZA NIŻ JEŹDZIĆ ZAGRANICZNYM SZROTEM
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Oj żebym ja tak wyglądał
Jeżeli dużo ćwiczysz i jesteś aktywny to moim zdaniem wzrost wagi powodują rosnące mięśnie. Tak jak bardziej doświadczeni tu doradzają i ja też tak robiłem oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż jadłospis i wstaw do poprawy. Wszystkie informacje jak to zrobić znajdziesz tutaj: Odżywianie
Jeżeli chcesz mimo wszystko "robić rzeźbę" to pomocny będzie ten dział Odchudzanie
Jeżeli dużo ćwiczysz i jesteś aktywny to moim zdaniem wzrost wagi powodują rosnące mięśnie. Tak jak bardziej doświadczeni tu doradzają i ja też tak robiłem oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż jadłospis i wstaw do poprawy. Wszystkie informacje jak to zrobić znajdziesz tutaj: Odżywianie
Jeżeli chcesz mimo wszystko "robić rzeźbę" to pomocny będzie ten dział Odchudzanie
STARY CZŁOWIEK I MOŻE!
mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kazik71_przemiana_2012-t829314.html
Poprzedni temat
Prosze skorygowac bledy w zywieniu i planie treningowym.
Następny temat
Duzo zajac cel: masa co zrobic
Polecane artykuły