krzysiek2328
Witam wszystkich.
kilka lat temu przyznaję, że byłem strasznym grubasem. ważyłem z 75 kg mając 12, 13 lat. Potem schudłem, ale obwisłe ciało w niektórych miejscach, w których zgromadził się tłuszcz dalej pozostało.
Przez rok trenowałem biegi w celu poprawy sylwetki. Niestety oprócz lepszej wydajności organizmu efektów "naocznych" nie było. Cycki jak były obwisłe tak są, na brzuchu gdy siedzę tworzą się opony, jestem zdecydowanie za szeroki w pasie.
Na siłownię chodzę od 1,5 roku, 2 razy na tydzień, ale niestety nie widzę efektów. Nie chciałbym wyglądać jak patyczak i robię coś na łapy, ale moim GŁÓWNYM celem jest zmiana wyglądu klaty. Każdy prysznic po siłce, sauna, plaża jest dla mnie cholernie krępująca. Ludzie nawet kilkanaście kilo grubsi ode mnie nie mają tak okropnie obwisłych piersi i przerośniętych sutków.
Proszę o pomoc, ćwiczenia. chciałbym przynajmniej część efektów uzyskać do wakacji, by nie było już tego momentu krępacji.
.......... Najważniejsze, moje wymiary:
wzrost: 183
waga: 70 kg
Jak widzicie, z wagi wynika, że mam niedowagę; mój wygląd wskazuje na coś zupełnie innego.
Zależy mi żeby oprócz klatki zwiększyć biceps i triceps, bo nie chcę wyglądać jak patyczak.
Prosze was o pomoc, chcę wreszcie normalnie wyglądać!
W załączniku moje zdjęcia.
kilka lat temu przyznaję, że byłem strasznym grubasem. ważyłem z 75 kg mając 12, 13 lat. Potem schudłem, ale obwisłe ciało w niektórych miejscach, w których zgromadził się tłuszcz dalej pozostało.
Przez rok trenowałem biegi w celu poprawy sylwetki. Niestety oprócz lepszej wydajności organizmu efektów "naocznych" nie było. Cycki jak były obwisłe tak są, na brzuchu gdy siedzę tworzą się opony, jestem zdecydowanie za szeroki w pasie.
Na siłownię chodzę od 1,5 roku, 2 razy na tydzień, ale niestety nie widzę efektów. Nie chciałbym wyglądać jak patyczak i robię coś na łapy, ale moim GŁÓWNYM celem jest zmiana wyglądu klaty. Każdy prysznic po siłce, sauna, plaża jest dla mnie cholernie krępująca. Ludzie nawet kilkanaście kilo grubsi ode mnie nie mają tak okropnie obwisłych piersi i przerośniętych sutków.
Proszę o pomoc, ćwiczenia. chciałbym przynajmniej część efektów uzyskać do wakacji, by nie było już tego momentu krępacji.
.......... Najważniejsze, moje wymiary:
wzrost: 183
waga: 70 kg
Jak widzicie, z wagi wynika, że mam niedowagę; mój wygląd wskazuje na coś zupełnie innego.
Zależy mi żeby oprócz klatki zwiększyć biceps i triceps, bo nie chcę wyglądać jak patyczak.
Prosze was o pomoc, chcę wreszcie normalnie wyglądać!
W załączniku moje zdjęcia.
1
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
