...
Napisał(a)
Spróbuj wyciskać jeden hantel dwoma rękoma przy uchwycie takim jak do przenoszenia hantla zza głowę , odpowiednia technika i ilość powtórzeń dają dobry efekt - ciężko mi opisać słownie jak to poprawnie ma wyglądać
...
Napisał(a)
Za duzo sztangi, za malo hantelek w twoim traningu.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
Giz111
Wiem wiem o co ci chodzi, sprobuje. No i zaczne wiecej hantel.
Dzieki za rade
Wiem wiem o co ci chodzi, sprobuje. No i zaczne wiecej hantel.
Dzieki za rade
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
...
Napisał(a)
Dostosuj prędkość ciężar i technikę daj znać za jakiś czas czy poszło a nawet jutro po treningu
...
Napisał(a)
Spróbuj wycisku ściskającego
Polecane artykuły