Posiłek nr 1
5:00 Produkty b.d. 389 13 6 69
Mleko 0,5 % g 39 3 0 5
Musli tropikalne z owocami g 350 10 6 64
Posiłek nr 2
8:00 Produkty b.d. 323 18 6 46
Chleb Graham g 226 7 1 44
Serek Wiejski PIĄTNICA g 97 11 5 2
Posiłek nr 3
11:00 Produkty b.d. 46 0 0 10
Jabłko g 46 0 0 10
Posiłek nr 4
14:00 Produkty b.d. 152 22 3 5
Kurczak pierś g 111 21 3 0
Sałata lodowa g 16 1 0 2
Pomidor g 15 0 0 2
Ogórek g 10 0 0 1
Posiłek nr 5
16:00 Produkty b.d. 46 0 0 10 usuń
Jabłko g 46 0 0 10 usuń
Posiłek nr 6
18:00 Produkty b.d. 60 4 0 6 usuń
Jogurt Jogobella light g 60 4 0 6 usuń
Suma dobowa: 1016 kcal 57 g białka 15 g tłuszczu 146 g węglowodanów
Nie wiem czy o to chodziło ale taki jest mniej wiecej rozpis posiłków w ciagu dnia.