Panie premierze jak żyć? Krótko qrwa!
Pamiętajmy, iż podstawą jest odpowiednio zbilansowana dieta. Jeśli zjesz pełnowartościowy posiłek 1-2 godziny przed treningiem to tak naprawdę nie ma sensu stosowanie BCAA. Przyjmując, iż spożyjesz białko zwierzęce, to w Twoim krwiobiegu krążyły będą aminokwasy i nie ma potrzeby wrzucania w tym okresie suplementu. Jeśli natomiast nic nie zjesz, co tak na marginesie jest duzym błędem , możesz wypić aminokwasy 30-40 min przed sesją treningową. Jednakże po skończeniu w miarę sprawnie należałoby przyjąc konwencjonalny, pełnowartościowy posiłek, gdyż to on gwarantuje postępy a nie proch.
Parę artykułow o bcaa do poczytania:
https://potreningu.pl/articles/3701/bcaa--kiedy-i-dla-kogo
https://potreningu.pl/articles/4795/bcaa-aminokwasy-fakty-mity
https://potreningu.pl/articles/5046/bcaa-czy-leucyna
Pozdrawiam
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są
mozesz tez popijac w trakcie
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Zmieniony przez - Laka2121 w dniu 2011-11-30 18:24:03
Panie premierze jak żyć? Krótko qrwa!
masz dokladnie wraz z wykresikami!
https://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437-s27.html#post2
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Panie premierze jak żyć? Krótko qrwa!
po 2-3h spada do stanu przed
do 20-30min rosnie
w 20-30min jest szczyt
potem leci do dolu
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html