HIT po FBW?

Witam.
Po przeszłości tj. fbw,split znów fbw... postanowiłem dać coś nowego mianowicie HIT.
Na początek dam ciężary jakimi operuję przy FBW 5x5:
martwy: 93
przysiad przód 70 z tyłu było ponad 80
WL: 77
W stojąc : 48
Wiosło 65
Jeżeli ciężary są za małe to poczekam jeśli nie to dam plan do spr.
Pzdr.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 86

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa/siła

Staż treningowy na słowni: 15 msc

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka domowa (podstawy)

Dieta: 80% masa

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: białko, gainer

Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2011-08-12 01:08:31