Warto brać AAKD Arginine przed posiłkiem??

re: wydaje mi sie że lepiej przed posiłkiem :) by już krew płyneła szybciej :) ale mogę się mylić no zobaczymy co napisze Tomq

Jak pewnie wiesz w każdym posiłku zawierającym bialko masz arginine, wiec stoswanie jej dodatkowo nie mam sensu! Przed treningim czy też po ma to jak najbardziej sens bo stosując dodatkowe suplementy pomagasz im w dostaniu sie tam gdzie powinny. Poza tym za duże stężenie argininy jest szkoldiwe, jak wszystko zresztą w wiekszych ilościach ;P Tak wieć powtarzam że to jest bez sensu

piszac o aakg przed posilkiem mialem na mysli kwestie uargumentowania jego dodatku np w stackach po treningowo typowych ze za zadanie wg producenta ma pomoc w transportowaniu skladnikow odzywczych zawartych w stacku (a jak wiemy w stacku przewaznie znajduja sie substancje ktore nie odosc, ze sa w formach wolnych jak aminokwasy, to jeszcze sa to substancje omijajace proces trawienia-lub trawione bardzo szybko jak chocby cukry proste cukry proste)

pomysl aczkolwiek ciekawy by dawac przed posilkami 1-2g aakg, lecz warto wspomniec o calej machinie ukladu pokarmowego, ze w przypadku jedzenia jak najmniej przetworzonego(czyli najlepszego dla czlowieka), juz moze nie byc tak kolorowy by z tego aakg skorzystac bo jak wiemy proces trawienia w niektorych przypadkach moze siegac 4-6h w zaleznosci od skladu posilku i ilosci. czyli jezeli spozyjemy AAKG przed posilkiem, moze byc wykorzystane przez nasz organizm wtedy gdy nie bedzie potrzebne.

ja bym byl za opcja po posilku


ale ja nie jestem jakims autorytetem w dziedzinie zywienia, napisze do faftaq-a, ktory sie ksztalci w tym kierunku by napisal cos od siebie

nie spotkałem się z tezą wg której należałoby stosować dodatkowo argininę do posiłków lub przed posiłkami w celu poprawy trawienia czy wchłaniania lub transportowania składników odzwyczych z posiłków jedzonych w ciągu dnia. Na czym niby miałoby polegać owo "polepszenie transportu"? Tzn kiedy ten transport jest gorszy i co się dzieje ze składnikami odżywczymi jesli nie są "dobrze transportowane"?"

Kolega rafalpytho pewnie miał na myśli, szybkość budowania tkanki mięsniowej poprzez szybsze dostarczenie jej substancjo odżywczych. Ale jak napisał TomQ, trawienie to dłuższy proces, wiec branie przed posiłkiem argininy nie mam sensu bo żałądek wchłonie ją szybciej niż "kotleta".
Dalej powtarzam że ten pomysł z AAKG przed posiłkiem nie ma sensu.

dziekuje serdecznie za wyczerpującą odpowiedz. to prawda mialem na myśli budowanie masy tak jak napisał plastexim wiadomo że to dużo nie przyspieszy.. a w sumie może efekty będą znikomu lub żadnych jednak po posiłku przez miesiąc spróbuje :) musze się przekonać co do tego pomysłu.. nawet sam jestem ciekaw jak to bedzie wygladać.. caly dzien napompowany. i najdzeony..

zdam recenzje po teście :)
bede robić tak jak napisał tomq po posiłku aakg

Zmieniony przez - rafalpytho w dniu 2011-07-26 10:28:58