podviaganie rozwija biceps
triceps rowniez(w niewielkim stopniu jako stabilizator dynamiczny - przed chwila to wyczytalem na forum), ale tylko przy podciaganiu nachwytem
dodatkowo jak sie podciagasz szeroko nachwytem to rozwijasz
najszerszy grzbietu
a dokladniejszej odpowiedzi niech udzieli ktos bardziej kompetentny
ps. na przyszlosc dokladniej poszukaj, poniewaz ja tylko zajzalem do wyszukiwarki i od razu znalazlem odpowiedzi na nurtujace cie pytanie
i jakbys mogl nie odswiezac postow z przed 3 lat tylko w troche aktualniejszych, ktorych jest troche ma forum i sa one bardziej oblegane(czyli szybsza odpowiedz i dokladniejsza, bo od ludzi co sie na tym znaja, a nie ode mnie
)
pozdro