zaopatrzylam sie w l-karnityne, sleemtin, thermo speed extreme, burn shape
trener fitness sporzadzil mi nastepujaca diete:
\
Posiłek I (7.00)
25g płatków owsianych z owocami+1 serek wiejski lub 3 jajka+warzywa
Posiłek II (10.00)
25g ryżu brązowego+100g piersi z kurczaka+warzywa
Posiłek III (13.00)
25g ryżu brązowegoj+100g dorsza gotowanego lub łososia+warzywa
Posiłek IV (16.00)
25g ryżu brązowego+100g piersi z kurczaka+warzywa
Posiłek V (19.00)
100g dorsza+warzywa
Posiłek VI (22.00)
100g twarogu lub ½ puszki tuńczyka w sosie własnym