Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
149
Witam , jak się mierzy bicepsa napiętago czy normalnie (wyprostawana ręka) bo normalnie mam 28 cm (31cm napięty) przy 182 cm wzrostu i 67kg wagi i tu drugie pytanie ćwicze cały trening fbw od 2 tygodni ile może mi tak max bicho urosnąć do wakacji powiedzmy?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 67
Wzrost: 182
Cel treningowy: Rzeźba
Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 hantle, drązek
Szacuny
15
Napisanych postów
3009
Wiek
21 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54631
hahahahaha ~Sezonowcy nogi cwicz a nie tylko biceps . rzezba? jak masz 31 w lapie przy takich wymiarach to za mase sie wez :O a z tym pytaniem ostatnim nie skomentuje... jak dieta?