Kalorie: 2630 + obiad
b: 131 + obiad
t: 68 + obiad
ww: 392 + obiad
więc wychodzi:
b.2.28g/kg
t: 1.18g/kg
ww: 6.82g/kg
Miałem wyliczone już wcześniej, ale mi się źle skopiowało po prostu :P
Co by można zmodyfikować? ;> I tą o3 w jakiej dawce przyjmować?
Zapotrzebowanie wynosi ~2600. Ale z tego co liczę (1g tłuszczu to 9kcal itp) to wychodzi mi więcej kalori w diecie niż 2630. Nie wiem czym się sugerować ;p Na razie waga na plus, ale pewnie jakieś zmiany można wprowadzić ;)
Zmieniony przez - z_fartem w dniu 2011-03-12 22:48:04