tzn. jak zwykle robię końcowa serię na klatę 70kg to dzisiaj 55kg. Gdy zaczynałem powtórzenie to lekko poszło do 8 pow. a później to coraz ciężej się robiło. I tu pojawia się moje pytanie czy to się poprawi do tego stanu z przed kontuzji ??
Drugie pytanie brzmi:
Jakie są ćwiczenia na wysokość bicepsa ?? Ja osobiście mam biceps bardziej szeroki niż wysoki i chcę to naprawić.
Oczekuję konkretnych odp. na moje pytania.
Pozdro.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: -
Waga: -
Wzrost: -
Cel treningowy: -
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Jak pomogłem przyznaj SOG'a !!!