Serwatka, Mleko w proszku / Mass XXL + Serwatka?

Witam.
Chcialbym spytac co lepiej kupic na mase.
Mam do wyboru:
-Serwatke
-Mleko w proszku(tak wiem, sam tluszcz)
-Mass XXL + Serwatka

Tak wiec te trzy rzeczy jestem w stanie kupic(dwie pierwsze bo bardzo niskiej cenie). Chcialbym przytyc na tkance miesniowej, a mleko w proszku nie daje takich efektow, sam tluszcz. Co lepiej kupic?

A teraz drugie pytanie.
Zamierzam sobie kupic Mass XXL. Na forum piszecie ze jest dobry, lecz ma za malo bialka. Co Wy na to aby dodac czystej serwatki do mass XXL?

lepiej zajmij się odżywianiem