Jaki proponujecie plan treningowy na początek? Pytam się czy to ma być FBW czy split czy może coś innego?
Dopiero zaczynam przygodę z siłownią...
Moim celem jest jak najszybsze zdobycie masy, gdyż za 2miesiące mam studniówkie i bym chciał trochę jej nabrać, wiem wiem, że w takim okresie nie napęcznieję, ale trochę powinienem ruszyć i właśnie którym planem treningowym powinienem zacząć, aby masa mi dobrze wzrastała?