Dwa cykle . HP + mono

Tak jak w temacie , planuj kupić puszkę HP i z racji tego że jest tam sporo porcji (50) chcę wykorzystać ją na dwa cykle tzn:

1. cykl , HST 8 tygodni , akurat 24 treningi wypadają:
DT 5g mono rano , HP przed treningiem , 5g mono po treningu
DNT 5g mono w porze treningu

2. HST 8 tygodni - przerwa od odżywek

3. HST 8 tygodni - powtórka z początku ,HP + mono

Może być takie rozkład i dawkowanie czy coś zmienić?

zrezygnuj z którejś dawki mono,
np. mono rano 5g + HP przed treningiem

ok, i jeszcze dorzucę bcaa około treningowo bo zostało sporo z poprzednich cykli

cykle git.
rano nie bierz mono. tak to ok.

j/w fajny rozklad
jak nie masz powyzej 100kg to druga porcje mono mozesz odstawic, choc musisz wiedziec ze biorac po 10g dziennie szybciej zacznie dzialac maksymalnie(bo miesnie szybciej osiagna nasycenie nią)

82kg mam.
to takim razie jest sens brać powiedzmy przez pierwszy tydzień po 10g codziennie a potem zejść do 5g tak jak w rozpisce powyżej ?

nie.

od razu brac 5g mono rano lub po treningu+porcja HP przed treningowo
a w dni bez treningu tylko rano 5g mono, ewentualnie po poludniu drugie 5g ale niekoniecznie.