Dieta dla 16 latka

Daj z 2300 na start

Na start to nic nie licz, tylko trzymaj się założeń. Po jakimś czasie możesz skupić się na realnym zapotrzebowaniu.

Dobra dzięki wielkie za pomoc będę się starał trzymać 10 wskazówek i jadł zdrowo bezfastfoodów itp. Nic nie będę liczył narazie jedynie tak żeby się najeśc a nie przejeść.

Dzięki za pomoc