vasyl
...
Napisał(a)
Dzisiaj czyli 22 kwietnia 2001 zrobilem pelniutki szpagat!!! Jak za***iscie znowu poczuc sie supergibkim! ))
vasyl
vasyl
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
szpagat, tzn wzdluz? bo w poprzek to jest sznurek?
PHCthulhu
PHCthulhu
PHCthulhu
"Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."
...
Napisał(a)
Jak cwiczyles i ile dziennie? Czy wiadomo Wam cos o skutecznosci maszyn rozciagajacych na szpagat?
...
Napisał(a)
Jak kto sie zna to niech poda trening/cwiczenia na spagat i sznurek.
A wlasciwie pisze, bo chcialem spytac czy ktos umie zrobic szpagat-sznurek na stojaco, jak mnisi z Shaolin (widzialem na pokazach Martial Arts na Eurosporcie, za***ioza). Jak cwiczyc zeby cos takiego osiagnac i ile to mniej-wiecej czasu zajmie ?
Wilhelm
A wlasciwie pisze, bo chcialem spytac czy ktos umie zrobic szpagat-sznurek na stojaco, jak mnisi z Shaolin (widzialem na pokazach Martial Arts na Eurosporcie, za***ioza). Jak cwiczyc zeby cos takiego osiagnac i ile to mniej-wiecej czasu zajmie ?
Wilhelm
--------
Wilhelm
...
Napisał(a)
Najwazniejsza jest systematycznosc i sluchanie sygnalow z wlasnych sciegien. Z cwiczen na szpagat boczny polecam cwiczenia na 2 stolkach. Ustawiasz krzesla w odleglosci nieco mniejszej niz max rozstaw nog, siadasz i dosiskasz.Bardzo mocno naciagaja sie sciegna wiec musisz zachowac kontrole, gdyz ryzyko kontuzji i naderwania jest duze.
Nie dyskutuj z d****em bo najpierw ściągnie cię do swego poziomu a potem pokona doświadczeniem
...
Napisał(a)
Aby zrobic szpagat należy ćwiczyc codziennie????????
Sloniu
Sloniu
Największe dobro nosi pierwiastki zła i największe zło nosi zarodki dobra.
...
Napisał(a)
Nie bo jak bedziesz cwiczyl codziennie to narobisz sobie kontuzji.
Maxymalnie powinno sie cwiczyc do 5 dni w tygodniu
Lionheart - Walka to moje życie!
Maxymalnie powinno sie cwiczyc do 5 dni w tygodniu
Lionheart - Walka to moje życie!
Lionheart - Walka to moje życie!
Polecane artykuły