...
Napisał(a)
jakie obciazenie i ile powtorzen rozgrzewkowych powinno sie zrobic przed podejsciem do rekordu w wyciskaniu na klatke piersiowa?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja robie tak:
1.Rowerek stacjonarny 10minut- lekko
2.Rozgrzewka + rozciąganie
3.Rozgrzewka na płaskiej 70kg /8-10x
i potem rekordzik ;)
1.Rowerek stacjonarny 10minut- lekko
2.Rozgrzewka + rozciąganie
3.Rozgrzewka na płaskiej 70kg /8-10x
i potem rekordzik ;)
Polecane artykuły