Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
209
Dziś rano wziąłem centymetr do ręki, ku mojemu zdziwieniu w pasie mam 90 cm (wkońcu udało mi się zmniejszyć oponkę z 91 - to już dla mnie jakiś sukces) .Za chwilę ide pobiegać, dystans do pokonania to 4,5 km Liczę ze dam rade.
Plan treningowy na dziś:
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3x10-6
Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x10-6
Wyciskanie na maszynie skos głową w doł 3x10-6
Rozpiętki (1xskos gora, 2xskos dol,1x płasko) 4x12