codplayer
Witam
Mam 17 lat
Moj staz: 0 lat ;)
Waga: 75kg
Wzrost: 186 cm
Cel: masa
Chcialbym zapytac sie ile razy nalezy cwiczyc(w tygodniu) jezeli cwicze tylko na drazku(podchwyt; wiem ze powinienem cwiczyc wieksza liczba cwiczen ale nie mam sprzetu a poza tym chcialbym sie skoncentrowac na tym jednym) aby nie zlapac przetrenowania tylko troche masy
Pytam sie dlatego ze wiekszosc tematow pisza ludzie zajmujacy sie cwiczeniami na cale ciale a nie tak jak ja tylko grzbietem.
Myslalem nad cwiczeniem 3 razy w tygodniu ale boje sie przetrenowania
Prosze o rady i z gory thx
pzdr
Mam 17 lat
Moj staz: 0 lat ;)
Waga: 75kg
Wzrost: 186 cm
Cel: masa
Chcialbym zapytac sie ile razy nalezy cwiczyc(w tygodniu) jezeli cwicze tylko na drazku(podchwyt; wiem ze powinienem cwiczyc wieksza liczba cwiczen ale nie mam sprzetu a poza tym chcialbym sie skoncentrowac na tym jednym) aby nie zlapac przetrenowania tylko troche masy
Pytam sie dlatego ze wiekszosc tematow pisza ludzie zajmujacy sie cwiczeniami na cale ciale a nie tak jak ja tylko grzbietem.
Myslalem nad cwiczeniem 3 razy w tygodniu ale boje sie przetrenowania
Prosze o rady i z gory thx
pzdr
Krzysztof Piekarz
Emson5
