Postanowiłem zająć się rzeźbieniem swoich mięśni.
W tym celu zastosowałem odpowiednio ustaloną przez siebie według wskazówek dietę, oraz pomyślałem nad zakupem odżywek. I takie połączenie przyszło mi do głowy: (oceńcie czy jest to czegoś warte w ogóle, czy może zastąpić coś z nich czymś innym ;))
HMB + Jabłczan Kreatyny + L Karnityna + Białko
Czekam na odpowiedzi i wrazie pytań odpowiem. Z góry dzięki ;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 78
Wzrost: 173
Obwód klatki: 95-100
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: x
Obwód uda: 60 albo 70
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia
Odżywianie: x
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: alergia jest, ale raczej nie przeszkadza mi :)
Stan zdrowia: x
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x siłka, + mysle nad bieganiem :)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: yes
Stosowane wcześniej diety: brak