The Great Seal Of State Of CALIFORNIA
...
Napisał(a)
witam jesli mam w mim spilcie wyciskanie 4serie 12<10<8=8 to jak mam zwiekszac ciezary co trening? bo na 1 treningu to mam juz ustalone ciezary ale chyba zeby cos ruszylo to musze co trening zwiekszac, a nie wiem jak...do kazdej serii czy tlyko do 1 jesli tka to do ktorej? prosze o odp:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mierz co jakiś czas maksy i maksymalny cięzar w serii to 80% maxa. chyba.
"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )
...
Napisał(a)
no ale w ktorej serii? ja mam 4 serie zaczynając od 12 kończąc na 8 powtórzeniach...a z reszta nie chce sie bawic w jakies pomiary poprostu sie pytam jak zwiekszac ciezar i do ktorej serii tej z 12 powtorzeniami czy 8?
The Great Seal Of State Of CALIFORNIA
...
Napisał(a)
nie zawsze co trening będziesz miał progres siły. musisz to czuć.
dawaj, nie p******.
Polecane artykuły