...
Napisał(a)
Przeczytaj dokladnie jak ja ci napisalem i tak zrob!! a koles powyzej ma racje. dieta ma byc bo bez diety to gowno zrobisz:)
...
Napisał(a)
No i jak sie boisz o swoj kregoslop to kup se pas!! chlopie to sa wazne cwiczenia.
...
Napisał(a)
Zachar wg. Ciebie wyciskanie z waskim uchwytem jest tylko na triceps
? A moze sa 2 wersje robienia tego cwicznia?
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Life is short - train hard!
...
Napisał(a)
No ja to na triceps robie w waskim chwycie. Na klate nie wiem czy mozna a jezeli mozna to do tej pory nie wiedzialem.
...
Napisał(a)
No masz racje:) Ale roznia sie tylko tym ze łokcie są blisko tułowia i nieco dalej:)
...
Napisał(a)
Na triceps - lokcie jak najblizej tulowia, na klate - lokcie jak najdalej tulowia ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Life is short - train hard!
Polecane artykuły