Literatura co warto zacząć czytać?

Witam wszystkich chciał bym się dowiedzieć co warto przeczytać na temat w zakresu anatomii, fizjologii, oraz teorii ćwiczeń fizycznych. Nie wiem to co napisałem wcześniej to przykład, co warto przeczytać aby zacząć zdobywać wiedzę nie zawsze jest czas siąść na komputer a książkę na dobranoc można przeczytać z góry dzięki za pomoc

mialam zalozyc taki sam temat, ale widze, ze juz jest, wiec tylko podbije:)

szukam ksiazki... cos w rodzaju instruktazu dla trenerow... najlepiej, zeby bylo wszystko... jak dobrac diete, jak cwiczyc, etc.

Znalazlam troszke tego jest w necie:

Tylko poradzicie mi - zastanawiam sie pomiedzy tymi 3 ponizszymi, ktos moze je czytal?? i powie, w ktorej znajde cos wiecej o tym jak dobierac diety do roznych treningow? Ktora waszym zdaniem jest najlepszym vademecum wiedzy..?

1."Kulturystyka dla każdego" Lucien Demeilles, Marek Kruszewski
2."Kulturystyka kształtowanie sylwetki" L. Michalski
3."Metody treningowe. Kulturystyka" - L. Michalski

a tak pozatym:

"120 ćwiczeń dla zdrowia" Lydie Raisin 31.99 zł
"20 sposobów na odchudzanie" S. McGovern 16.99 zł
"ABS czyli mięśnie brzucha" Brunghardt Kurt 24.99 zł
"Ćwicz w domu" Wolfgang Miesner 49.99 zł
"Ćwiczenia na klatkę piersiową" J. Skubisz-Dąbrowska 4.99 zł
"Ćwiczenia na piękne ramiona" J. Skubisz-Dąbrowska 4.99 zł
"Ćwiczenia na płaski brzuch" Justyna Skubisz 4.99 zł
"Ćwiczenia na powrót do formy" J. Skubisz-Dąbrowska 4.99 zł
"Ćwiczenia z taśmą" Justyna Skubisz-Dąbrowska 3.99 zł
"Biegiem przez życie" + płyta DVD J.Skarżyński 44.99 zł
"Bodyforming" D. Grabbe 19.95 zł
"Bodytrainer - biust i ramiona" Sabine Letuwnik 14.99 zł
"Bodytrainer - pośladki i uda" Sabine Letuwnik 14.99 zł
"Bodytrainer dla kobiet dojrzałych" Krempel Otti 16.99 zł
"Brzuch, uda, pośladki" Degen Elly M. 19.97 zł
"Capoeira brazylijska forma sztuki" Almeida Bira 32.99 zł
"Domowy fitness" Klaudia Carlos 29.99 zł
"Droga do wymarzonej wagi. Jak uniknąć pułapki diety." H.Jost 18.49 zł
"Ekstrakt z Zielonej Herbaty" A.Cieslińska, M.Kamiński 14.99 zł
"Fitnes - trening w domu" Hans-Dieter Kempf 29.99 zł
"Fitness - moja figura zależy ode mnie" - kurs DVD 27.99 zł
"Fitness z fantazją" W.Jennifer, S. Gudrun 24.99 zł
"Fitness Zdrowie i uroda" Katarzyna Matella 19.99 zł
"Idealna kobieca sylwetka" Schoenfeld Brad 33.99 zł
"Klatka piersiowa i barki" Brungardt Kurt 24.99 zł
"Krav Maga" Kahn David 31.99 zł
"Kulturystyka - muskulatura dla każdego" - kurs DVD 24.99 zł
"Kulturystyka dla każdego" Lucien Demeilles, Marek Kruszewski 24.99 zł
"Kulturystyka kształtowanie sylwetki" L. Michalski 26.49 zł
"Liczymy kalorie" praca zbiorowa 16.99 zł
"Maraton" Jerzy Skarżyński 47.99 zł
"Masaż - tajemnice magicznego dotyku" - kurs DVD 27.99 zł
"Muskulatura i rozciąganie" Doutreloux, Masseglia, Robert 34.99 zł
"Nagi Wojownik" Pavel Tastsouline 31.99 zł
"Pływanie - sport, relaks i zdrowie" - kurs DVD 27.99 zł
"Powrót do formy po ciąży" L. Sally 14.99 zł
"Ramiona, tricepsy, bicepsy" Brungardt Kurt 24.99 zł
"Samoobrona - poczuj się bezpiecznie" - kurs DVD 27.99 zł
"Schudnij skutecznie i bezpiecznie" Aden Diana 10.99 zł
"Superhormon DHEA" A.Greveling, A.F.Wenzel, S.Harland 13.99 zł
"Suplementy diety a zdrowie" Mirosław Jarosz 28.99 zł
"Szczupłe uda" K. Burke 23.49 zł
"Sztanga, hantle i sztangielki" Wolfgang Miessner 48.99 zł
"Taekwondo - sport i sztuka samoobrony" K.M.Lee, D.Nowicki 34.99 zł
"Trening siłowy - przewodnik dla początkujących" Oliver Rober 16.99 zł
"Trening siłowy bez sprzętu" O. Lafay 34.99 zł
"Twój brzuch" Cler Chantal 16.49 zł
"Zdrowie w kapsułce. Program na całe życie." G.Samitz 10.99 zł
"Zgrabna sylwetka, barki, ramiona - dla kobiet" K. Matella
"Metody treningowe. Kulturystyka" - L. Michalski.

1."Kulturystyka dla każdego" Lucien Demeilles, Marek Kruszewski

W tej książce masz pokazane (obrazki) i opisane jak wykonywać ćwiczenia.

foremka82 widać z coś szukałeś dzięki