2. WAGA: 82
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 118
-udo: 60
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5
6. DIETA:
-białko: ok 2 - 2,5
-węglowodany: ok7
-tłuszcz: ok 1,5 - 2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl tesc ethenat x 10 i 200 metki
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace ale ten planuje na styczen luty
11. POZIOM BF%: maly
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chyba mezo raczej trzymam stala wage
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160 (przed cyklem) w trakcie mialem kontuzje i nie moglem na ciezary wchodzic tak ze nie wiem ile bym zrobil
-martwy ciąg: 120 x 8 (przed cyklem)
-przysiad: 110 x 8 (przed cyklem)
co poradzilibyscie na drugi cykl? gadalem z typem i powiedzial ze patrzac na dostepnosc dobrego towaru przynajmniej w naszych okolicach najlepiej bd ladowac omke z apteki i metke. nie mam dobrego zrodla a to jest chyba najpewniejsze ale nie wiem czy to jest najlepszy pomysl.