jak to tak naprawdę jest ?
...
Napisał(a)
Na sfd i internecie dużo informacji o rozciąganiu ale sa czesto rozbieżne, spotkałem się z różnymi wersjami co do ilości serii napinania przed, powolnego rozciągnięcia i trwania w napięciu, jaki czas itp.
jak to tak naprawdę jest ?
jak to tak naprawdę jest ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
barbaryan
sorry,niech ktos inny blysnie.
nigdy mnie to nie interesowalo,wiec nie bede zmyslal.
owszem,moglbym zajrzec tu i tam....ale przeciez Ty mozesz zrobic tak samo.
pozdrawiam.
sorry,niech ktos inny blysnie.
nigdy mnie to nie interesowalo,wiec nie bede zmyslal.
owszem,moglbym zajrzec tu i tam....ale przeciez Ty mozesz zrobic tak samo.
pozdrawiam.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Rozgrzweke powinno uprzedzić tak z 5-10 min lekkiego biegania. Każde mięśnie napinamy do 20sek nie dociągamy tylko trzymamy w takiej samej pozycji przez cały czas. Jeśli naciąganie sprawia duży ból to przestajemy.
Coś jeszcze ?
Coś jeszcze ?
Dziennik : http://www.sfd.pl/offside07/Dziennik/...No_comment.../-t535262.html
Pomogłem - Daj soga, będę wdzięczny
Polecane artykuły