osad na dnie..

macie tu sklad niestety po ang. bo w londynie mieszkam

100 g
373 kcal
b 7.8
ww 71.9 z czego cukry 45
tl 6 z czego 5.8 saturates
blonnik 5.4
sód 0.2 g

witaminy
a 195%
d 94 %
c 42 %
e 87 %
b1 164%
b2 156%
niacyna 100%
b6 175%
b12 300%
pantotenowy 117%

mineraly

zelazo 107%
wapn 118%
magnez 67%

sklad

sugar , barley malt extract /26%/ ,fat reduced cocoa/15%/, whole milk powder, mineraly i witaminy

myslicie ze gra nie warta swieczki?

czyli rozumiem, że pojęcie diety jest dla Ciebie abstrakcją i wpadłeś na forum sportowe zapytać tylko o to? W takim razie możesz pić litrami...w diecie sportowca malto i sacharoza(cukier stołowy), jak widzę teraz i laktoza, są całkowicie zbędne i niepożądane - pierwszy krok do dużego brzucha.

nie wiem czy wiesz, ale witaminy są w wielu formach, co wpływa na ich przyswajalność i czyni ich temat bardzo rozległym, na pewno nie na kilka linijek na forum.
Rzuć okiem np tu:
https://www.sfd.pl/-t319389.html

pzdr/




Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-13 22:11:56

sog za poswiecony czas