na wstępie link do ankiety: https://www.sfd.pl/6_-_tygodniowy_mezocykl_na_masę_!_gregorcio92-t522522.html
I oto problem, mam w poniedziałek trening klatki i robię wyciskanie sztangi wąsko na skosie dodatnim, wszystko jest w porządku robię powiedzmy luźno 6 powt. i nagle wypycham z klaty i na około 20 cm łapy wysiadają i nie mogą dźwignąć ciężaru mimo że klatka spokojnie go targa ;/ W czym robię błąd ? szerokość uchwytu około 20 cm.
Z góry dzięki, gregorcio92.
P.S. sorka za mały błąd ("sztango"), ciemno już mam na klawce xD
Zmieniony przez - gregorcio w dniu 2009-08-31 23:11:26
" ... a co zdobyte, nigdy nie będzie szczytem " - Piotr Łuszcz !
Strony internetowe - www.eksperymentypsychologiczne.pl, www.grzegorzbielak.pl, www.twojefilmy.org